かつての私は、「出口がどこにあるかも分からない、暗い森の中をさまよっているよう」な日々を送っていました。
子どもに感情をぶつけては、自分を責める。夫との心の距離が広がっていく。姑には、嫌悪の気持ちが暴走する。それでもどうしたらいいかわからない。「大人になるということは、こんなものだろう」と、うそぶいてごまかしていました。
2016年。どん底の時代。
30代も半ばを過ぎたころ、同期の友人たちは次々と管理職になっていきました。そんな中、8年間ただただ子どもを産み育てた私は、まるで自分だけ取り残されたような劣等感の中にいました。
そこへ、姑との完全同居がスタート。上手くいくはずがありません。険悪な嫁姑関係を目の当たりにして、子どもたちは泣いていました。追い討ちをかけるように、子どもたちは不登校になりました。さらに、畳みかけるように、原因不明の体調不良にも悩まされました。私が心配の渦の中でアタフタしているのにもかかわらず、夫とは業務連絡しか交わさない日々。
すべての良くないことは、わたしのせい。大切な人たちを不幸にする自分など、生きる価値もない——。
感情の嵐に翻弄され、自分の人生を生きている感覚もなく、必死で平気な顔をして「幸せそうな人生」を演じるしかなかった。そんなわたしは、文字通り苦しみのどん底にいました。
その苦しみが解けたのは、あることに気づいたときでした。苦しみの原因は、夫でも子どもでも姑でも、出来事でもなかった。「自分が自分を、どういう人間だと思っているか」——
その、ごくシンプルな仕組みの中にあったのです。
その仕組みに気づいた瞬間から、
景色が変わり始めました。
姑とは、家庭を運営する心強いチームメイトという関係性に。娘たちの体調不良はすっかり鳴りを潜め、拍子抜けするほど。不登校だった長女は、大学生となり一人暮らしをしています。夫とは気持ちの話をするようになり、今現在も、私の最も安心な安全地帯として、共に居続けてくれています。そして私は、これらの気づきと学びの旅を、ブログに綴り続けました。「ミカさん、これは私のことです」「これは、自分の妻のことです」——そんな声が届き始め、2019年に、ごきげん人生デザイン塾が、誕生したのです。
景色が変わった、今。2025年、夫撮影。4歳四女と。
2024年、12年間同居した姑を看取りました。
病が告知されたとき、本当に辛かった。自分でも戸惑うほど、何故なのか、とてつもなく意地悪な気持ちになりました。なんで病気になったの！？って、責めたかった。あれもこれも、体にいいものを用意したのに……全然言うことを聞かないで！！って。もちろん、姑にぶつけることは出来ません。わたしはこの気持ちを、自分の中に留めることが出来ず、色んな人に吐露させてもらいました。いろんな人に助けを求めました。親の介護、初めての経験です。この感情がなんなのか、私にはサッパリ分からなかった。
でも、とある人から「それだけ、姑さんを大事に思っているんだね」、と言われたときに、救われた思いがしました。わたしのこの苦しみは、姑が大好きで、生きていてほしいという願いの上にあった、それが分かったのです。
人を頼り、人に甘え、そうして私たち家族は、一緒に姑を看取りました。穏やかな旅立ちでした。家族全員が、おばあちゃんと共に生きた日々を抱きしめ、慈しむ、そんな闘病期間でした。生前、わたしは、彼女に伝えることができました。「おばあちゃんと一緒に暮らせて、とっても助かったよ。楽しかったよ。ありがとう」と。彼女は「よかったー」と言っていました。
自分の親に「産んでくれてありがとう、育ててくれてありがとう」と言える人は、どれだけいるでしょうか。ほとんどの人が「言えないなあ」と言います。「自分の子には、"生まれてきてくれてありがとう"と、言えるのに」と。
大切な人に、ありがとうと言える自分になること。
生きている間に。肉体と肉体が、触れあえる間に。
これが、ごきげん人生をデザインするということの、本当の意味だと思っています。
「この人は、ここで変わる。」
私には、直観がありました。フキゲンな人が、ごきげんな人生をデザインできるようになる、そのように成長できる場が、ごきげん人生デザイン塾である、と。
参加した方が変容していくのを見るたびに、メソッドを磨き、また試す。その繰り返しの中で、直観は確信へと深まりました。
10期以降のごきげん人生デザイン塾では、わたしよりもコーチング道場生に前に出てもらっています。さらに13期では、私は参加せず、コーチング道場を卒業した講師にお任せすることにしました。それでも、参加者は変容していったのです。
塾では、まず自分の気持ちを自分で聴く練習をします。これまで自分の声を無視したり、抑圧したりしてきた人こそが、フキゲンや生きづらさに悩まされている。そういう人たちをたくさん見てきたし、私もその一人でした。
自分の胸に、心に、耳を傾け続け、やっと聴こえた自分の声を、同じ立場の人たちがいる場でアウトプットする。この行為が、どれほど大事かということが、今ではよくわかります。自分ですら受容できなかった自分の声を、他者に受容してもらう体験ができるのです。
コーチやファシリテーターが特別に尽力せずとも、ただその場にいるだけで、見守るだけで——受容と、受容された嬉しさや感動は、静かに広がっていく。これが、この塾の場の力です。
でも一方で、ずっと気になっていたことがありました。「ごきげん人生をデザインする」ということがよくわからないと、頭で考えすぎて一歩が踏み出せない人がいる。塾の敷居を高いと感じて、来られない人がいる。そのことが、ずっと気になっていたのです。
だから、作りました。塾で得られることを、体感できる1日を。
あなたのこれまでの歩みが、ここへ連れてきた。
無限の可能性を開く入り口が、ここにあります。
